О COVID-19 знает практически каждый житель планеты. Инфекцией заразились миллионы представителей разных стран, сотни тысяч случаев закончились летальным исходом, поэтому вопрос о способах защиты от вируса сейчас актуален как никогда.
Проанализировав рекомендации, данные Роспотребнадзором, ВОЗ и министерством здравоохранения России, редакция BeruNaVse.ru составила перечень вещей, которые эффективнее всего помогут защититься от коронавируса.
Обязательно почитайте наш дайджест «Коронавирус в России: покупаем товары онлайн со скидками!💳»
Не забывайте получать лучшую цену на товары с помощью проверенных методов:
Содержание статьи
Лучшие средства защиты от коронавируса
Защитные костюмы
Заражение происходит в результате попадания вируса на слизистую, то есть в нос, рот или глаза. Во всех странах мира врачи инфекционных больниц работают в специальных защитных костюмах.
Большинство медицинских учреждений выбирают одноразовые костюмы, фельдшеры и доктора надевают их перед посещением карантинных боксов.
После использования одноразовую одежду помещают в дезраствор и утилизируют. Сотрудники лабораторий могут носить многоразовую экипировку, регулярно обрабатывая ее.
Однако ношение гражданами защитных костюмов в повседневной жизни является не столь необходимой мерой.
Маски и респираторы
ВОЗ отмечает, что маску следуют носить даже человек без симптомов болезни — болезнь может протекать бессимптомно или они они еще не проявились.
Многие граждане, выходя из дома, надевают обычные тонкие маски. Медики рекомендуют менять их через каждые 2 – 3 часа.
Если использовать одноразовую маску дольше, возникает риск того, что во влажной и теплой среде бактерии начнут размножаться.
Маску должны носить и здоровые люди, и заболевшие.
Антисептики для обработки рук
ВОЗ утверждает, что ношение масок способно защитить человека от коронавируса только при условии обязательной дезинфекции рук. Частое мытье рук с мылом, а также их обработка антисептиком помогают снизить риск инфицирования.
В 2020 году антисептики стали одним из самых востребованных товаров, теперь их можно найти не только в аптеках, но и в обычных магазинах.
Представители ВОЗ назвали составляющие, которые находятся в составе лучших антисептиков: это перекись водорода, этанол и изопропиловый спирт. Следует отметить, что в данном списке нет хлоргексидина, столь популярного в России.
Несмотря на то, что он уничтожает бактерии, его эффективность в борьбе с коронавирусом не подтверждена.
Выводы таковы, что самым надежным средством являются антисептики, в которых содержится высокая концентрация обычного спирта (75% пропанола или 80% этанола)
Врачи отмечают, что в экстренных случаях помогает даже дезинфекция туалетной водой, так как в ней имеется парфюмерный спирт.
Нужно иметь в виду: спирт в чистом виде способен навредить коже, поэтому его принято разбавлять глицерином.
Медики призывают выбирать защитные средства на основе спирта, поскольку они наиболее эффективны.
Бумажные и влажные салфетки
Они скорее относятся ко второстепенным средствам защиты от инфекции. В зависимости от вида поверхности, на воздухе вирус способен продержаться до нескольких суток.
Поэтому для открывания дверей или нажатия кнопок лифта полезно использовать одноразовые салфетки. Главное сразу их выкинуть и ни в коем случае не хранить в кармане или сумке.
Салфетки служат своеобразным барьером, предотвращающим попадание инфекции на руки. Врачи также советуют использовать их при чихании.
Одноразовые перчатки
Многие специалисты не считают острой необходимостью носить перчатки каждый день, поскольку есть риск того, что человек по привычке коснется лица. Еще один минус – перчатки нельзя протирать антисептиком из-за того, что латекс может утратить защитные свойства при контакте со спиртом.
Однако, в зависимости от места проживания и нахождения ношение перчаток может являться обязательным или рекомендованным.
Кроме того, если не касаться руками в перчатках лица и использовать их только по одному разу — это еще один барьер против коронавируса и инфекции
Бесконтактная оплата
Денежные купюры являются хорошим переносчиком заразы, которая долго живет на поверхности.
Чтобы сократить число контактов с бумажной наличностью, рекомендуется использовать бесконтактные способы оплаты покупок.
Хлорсодержащие бытовые средства
ВОЗ призывает граждан как можно чаще дезинфицировать поверхности. Лучше всего для профилактики коронавирусной инфекции подходят хлорсодержащие бытовые средства.
При самостоятельном приготовлении раствора можно ошибиться в пропорциях и положить слишком много хлорной извести, поэтому лучше покупать готовые средства бытовой химии.
Соблюдение здорового образа жизни
При заражении коронавирусом в первую очередь выздоравливают те, у кого сильный иммунитет. Поэтому медики призывают граждан правильно питаться и соблюдать режим физических нагрузок.
Специалисты советуют реже смотреть телевизор и сидеть в интернете. Рекомендуется каждое утро делать зарядку и чаще проветривать помещения.
В ежедневный рацион следует включить больше овощей и фруктов.
Также крайне полезным будет заняться спортом.
Добровольная самоизоляция
Лучшей профилактикой инфицирования является уход на самоизоляцию.
По возможности рекомендуется перейти на удаленный режим работы.
Обработка пищи
Нельзя употреблять рыбу и мясо в сыром виде. Сырые продукты следует разделывать отдельным ножом на отдельной доске.
Обязательна тепловая обработка пищи, так как вирус не способен выжить при высокой температуре.
Как защититься от коронавируса: 7 важных правил
Всемирная организация здравоохранения разработала стандартные правила предосторожности, которые помогут предотвратить заражение инфекционными заболеваниями. Эти меры были созданы в качестве профилактики возникновения гриппа, однако они эффективны и в борьбе с коронавирусом.
Медики выделили 7 основных рекомендаций:
- мытье рук;
- забыть о прикосновениях к лицу;
- не кашлять и не чихать на окружающих;
- не посещать общественные места;
- проветривать жилище;
- использовать маски;
- не паниковать
Это достаточно простые правила, о которых почти все люди неоднократно слышали, но до прихода коронавируса соблюдал данные рекомендации далеко не каждый. Мир меняется, и к словам медиков стали больше прислушиваться.
Мытье рук
Базовое правило, которое обязано стать привычкой любого не желающего подхватить инфекцию человека. Еще год назад многие предпочитали не задумывать о том, насколько важно мыть руки: речь не только о соблюдении гигиены перед едой, но и о дезинфекции после посещения общественных мест или туалета.
Медики призывают обращаться к этой привычке на уровне рефлексов, поскольку регулярное мытье рук способно защитить от большинства инфекционных заболеваний.
К этой процедуре следует обращаться перед едой, после посещения уборных, общественного транспорта, взаимодействия с животными и во многих других случаях. В случае отсутствия доступа к проточной воде руки можно обработать санитайзером, который должен быть всегда в наличии.
Не трогать лицо
В среднем каждый человек касается лица 23 раза в час. Для того, чтобы обезопасить себя от попадающих на слизистую оболочку вирусов, одним мытьем рук ограничиться невозможно.
Следует контролировать движения и пресекать подсознательные попытки потереть глаза, коснуться подбородка или почесать лоб. Именно таким способом бактерии чаще всего попадают в организм.
Закрываться при кашле и чихании
Следует избавиться от привычки кашлять и чихать, не прикрываясь рот с носом. Таким образом легко заразить окружающих. Необходимо прикрыть лицо бумажной салфеткой, после чего выбросить ее в мусор.
В том случае, если под рукой нет гигиенических приспособлений, лучше кашлять в локтевой сгиб.
Забыть на время о местах скопления народа
Социальное дистанцирование является еще одной действенной мерой, применяемой в случае любой пандемии. Иной раз для того, чтобы не заразиться, достаточно просто не подходить к другим людям на расстояние ближе метра.
От рукопожатий, поцелуев и других форм контактных социальных приветствий тоже стоит на время отказаться.
Регулярное проветривание
Вирусы и бактерии наиболее активно размножаются в стоячем воздухе, так что любое помещение следует регулярно проветривать, по возможности стараясь поддерживать в нем относительно высокую влажность.
Опасаться сквозняков в данном случае не стоит, они не настолько опасны, как болезнетворные микробы.
Правильное использование медицинских масок
Медицинские маски необходимы для защиты от инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Как в случае с коронавирусом, они способны сохранить жизнь окружающим людям в том случае, если инфицированный человек надел маску.
Менять это средство защиты необходимо каждые 3-4 часа, одевать только чистыми руками, не прикасаясь к лицу.
Не поддаваться панике
Просмотр сводок по росту инфицированных людей, изучение симптомов заболевания могут вызвать ощущение тревожности, которое в случаях с возникновением пандемии очень опасно.
Источники поиска информации должны быть сертифицированы: к примеру, доверять можно сайту ВОЗ и сайту Роспотребнадзора.
Необходимо поддерживать близких и стараться отвлекать себя от темы эпидемии. По возможности не стоит забрасывать попытки вести здоровый образ жизни, правильно питаться и спать не менее 8 часов в день. Физические нагрузки тоже не будут лишними.
Соблюдение этих простых правил может спасти жизнь в условиях любой пандемии.
Будьте здоровы, берегите себя и других!
Обязательно почитайте наш дайджест «Коронавирус в России: покупаем товары онлайн со скидками!💳»
В этой статье содержится информация и ссылки, которые в соответствии с законодательством Российской Федерации относятся к рекламным. Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvHY99ctQP
Чтобы всегда быть в курсе новых акций, промокодов и скидок Яндекс.Маркет , подписывайтесь на нас в соцсетях:
